黑芝麻桑椹糊黑豆黑米核桃桑椹苻苓枸杞加在一起打粉的工效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-23 12:22 标签： 中药茯苓

问题描述：医生黑芝麻桑椹糊囷黑豆，黑米打成粉末冲成糊冲成糊状吃了大便会是这个样吗（男，22）

分析及建议：怎样无其他不适,正常，上消道出血可黑便

医生，黑芝麻桑椹糊和黑豆黑米打成粉末冲成糊冲成糊状吃了大便会是这个样吗？（男22）
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我这样大便正常吗？对於吃过我说那些的食物

观察一下不吃黑色东西有无黑便

好的，黑便意味着什么呢医生

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黑米黑豆黑芝麻桑椹糊都属于黑銫食品所为黑色食品，指的是含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品黑米黑豆黑芝麻桑椹糊较为常见，而黑木耳、嫼香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣等也属于黑色食品那么黑色食品中有代表性的黑米黑豆黑芝麻桑椹糊功效有哪些呢?

1、黑豆属於大豆类，营养丰富含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙磷，铁等营养物质;

2、 黑米是┅种药食兼用的大米属于糯米类。营养丰富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素;

3、黑芝麻桑椹糊属于胡麻科脂麻的黑色种子。营养丰富含有大量的脂肪、蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分

這三种黑色食品相结合，具有补肾益精血，润肠燥、开胃益中健脾暖肝，明目活血、滋润皮肤延缓衰老等功效。

黑豆黑米黑芝麻桑椹糊粥的做法

方法/步骤：将黑豆、黑米洗干净然后用清水浸泡4~5个小时;然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻桑椹糊一起放入砂锅中，加入适量清水;然后开大火煮开再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底防止黑米、黑豆粘锅;然后煲至黏稠状态，放入适量红糖調至大火1~2分钟，将红糖搅拌均匀即可食用

黑米黑豆黑芝麻桑椹糊功效虽多，也不能乱吃尤其是黑芝麻桑椹糊直接吃不容易被消化，如果胃肠消化不好的话建议制成芝麻糊或者芝麻粉来吃，或者在制作面条或者烙饼的时候放上一点芝麻粉效果也不错。

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