如果有轻度的颈椎痛可以采用熱敷,按摩适度活动颈椎,还有贴膏药等方法来缓解疼痛如果不能缓解,建议去医院找专科大夫进行检查针对性治疗。
在医生指导丅服用活血化瘀药来治疗颈椎病也可以采用药物来热敷,能够很好的促进颈部的血液循环平时可以多做颈部的锻炼,如打羽毛球游泳等。
平时要注意做好颈部的保暖在外出时要佩戴围巾来保护颈部,不要长期低头学习工作,多站起来四处走走活动一下颈椎,避免劳累