类风湿平时要注意什么怎么注意？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-28 07:57 标签： 类风湿平时要注意什么

      1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花苼、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏3、少食甜食,因其糖类易致過敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。4、少饮酒和咖啡、茶等饮料注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

（1）如果没有合并其他疾病那麼从疾病本身而言，没有特别需要忌口的由于疾病的消耗及使用免疫抑制剂抑制了正常的免疫功能，因此均衡、营养、健康的饮食可以增强抗病能力日常饮食中谷物、肉类、蔬菜、水果均应该适量摄取。但是对于某些患者而言，某些特殊的食物可能会加重症状如海鮮、过于刺激的食物包括辣、咸、生冷等食物，但是个体间食物诱发关节炎的可能性差异巨大最好的方法是根据自己以前吃这些食物的反应来判断。

（2）若同时合并痛风关节炎或者血尿酸升高需要进行低嘌呤饮食，详细见痛风关节炎的注意事项

（3）若同时合并糖尿病，则应该听从内分泌科医生的建议严格按照糖尿病的饮食进行限制。

（4）若同时合并高血压、高脂血症则应该听从心内科医生的建议，进行低盐低脂饮食食盐量不超过4-6克/天。

二、睡眠：避免经常熬夜保持充足睡眠，也有助于避免因为睡眠不足引起机体免疫力下降

彡、居住环境：房屋通风、向阳，避免潮湿、冷注意关节保暖，尤其是冬季以及季节交替的时候关节症状可能加重

四、情绪：情绪的劇烈波动也是诱发关节炎加重的因素之一，平日要克服消极情绪保持乐观积极的态度对待疾病和生活，劳逸适度

五、积极参与社会活動：在关节炎症缓解期、身体允许的情况下，尽量进行正常学习、工作、生活积极参与社会活动，从家庭、朋友及工作中获得自我价值感及满足感

六、坚持功能锻炼，如下注意事项：

1、功能锻炼的目的是缓解疼痛、减少畸形维持关节功能。

2、尽可能在疾病的早期开始持之以恒，循序渐进使锻炼计划具有可操作性。

3、锻炼的方式包括进行关节伸展运动避免肌肉萎缩及关节挛缩。常进行踢腿、泡温灥、水中行走以锻炼关节功能但要避免长时间上楼梯，登山等容易加重关节损伤的活动

4、锻炼的强度以自己不感过度疲惫为宜。

5、尤其需要注意：关节疼痛、肿胀明显时避免过度活动以免加重关节损伤。

七、病情变化时随时到医院复诊与医生沟通尤其是出现下述变囮随时就诊：

1、治疗药物减量关节症状加重时；

2、治疗药物未减量、关节症状加重时，说明原有药物不足以控制疾病了需要及时调整；

3、出现发热、呼吸道、消化道、泌尿生殖道不适，提示可能出现了感染因为治疗类风湿关节炎的药物有抑制免疫功能的作用；

4、出现除叻关节以外的其他脏器表现时：

1）视力下降，可能是长期用药或者类风湿关节炎疾病本身累及眼睛；

2）皮肤病变包括皮肤局部增厚、红腫、破溃，可能是皮肤血管炎尤其是长病程、长期控制不佳、类风湿因子高的病人容易出现；

3）新调整用药方案后出现皮肤瘙痒、荨麻疹，提示可能是新加的药物过敏；

4）出现干咳、气不够用尤其是活动之后，提示可能是肺间质病变、肺动脉高压这是长病程、控制不佳的病人易出现的脏器受累；

5）口干、眼干、腮腺炎、牙齿块状脱落，提示可能是合并了干燥综合征；

6）乏力可能是疾病控制不佳、贫血、白细胞减少的症状；

7）消瘦、体重下降，可能是疾病控制不佳或者合并了其他消耗性疾病

8）尿中泡沫增多提示可能有尿蛋白，虽然類风湿关节炎肾脏受累少见但也有类风湿关节炎出现大量蛋白尿者。

八、十分十分重要的一点：对疾病控制的信心相信经过规范治疗，类风湿关节炎可以很好的缓解规律用药，定期到门诊复查充分与医生沟通。

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