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每隔45分钟起身走走不要保持一个姿势过久。已经有腰椎间盘突出问题的人避免用转椅选择稳定、四腿着地的椅子。
领贰玖爸爸⑥铃伍贰铃二
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腰间盘突出选择锻炼的时候可以两腿并拢站定使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限然后收回。如此反复15次这也屬于此病的锻炼措施。悬壶是西安的邱氏看的还行,就是有些疼医生现在是在科技一路上呢!
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腰间盘突出选擇锻炼的时候可以两腿并拢站定使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限然后收回。如此反复15次这也属于此病的锻炼措施。悬壺是西安的邱氏看的还行,就是有些疼医生现在是在科技一路上呢!
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腰椎间盘突出症临床上非常常见发病人群往往有腰部受凉史、久坐史或者慢性劳损史,临床上表现为腰痛伴有下肢的放射性疼痛或者麻木。治疗大体上分为非手术治療和手术治疗非手术治疗方法很多,包括牵引、手法、药物、卧床休息及练功等;手术治疗包括微创手术和传统手术椎间孔镜是微创掱术中的代表,现在应用比较多手法治疗一定要掌握好适应证,巨大的突出或者脱出患者是禁用手法的药物治疗包括急性期舒筋活血湯;慢性期或者晚期的补肾壮筋汤,兼有风寒湿邪可以加用温经通络类药物方用大活络丹等。牵引方法一定要掌握好牵引的力度和方向练功和活动能够增加腰背肌的肌力,增加腰椎的稳定性
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