原标题：瞳益康丨近视的形成原洇是什么应该怎么才能预防！
关于近视形成的原因，在学界之中还没有统一的定论一般来说有体质、营养、遗传、微量元素缺乏所导致的近视眼。现下青少年的近视眼多是由于长时间近距离用眼使眼功能与结构发生适应性的变化，在视力波动或下降的同时出现眼结構的改变，眼肌牵引眼压升高等，长期之下导致眼球充血致眼内容物增加巩膜延伸，使眼球发育超过了正常的比例最后导致眼轴延長。
近视分为假性近视和真性近视
假性近视也被称之为调节性近视眼轴径长正常，但是屈光间质的屈折力超出常态一般为晶状体调节過度，因此造成远处的光线无法正常到达视网膜从而成像于视网膜之前导致视力出现异常，看不清远处物体经调理改善后可恢复正常視力。真性近视也被称之为轴性近视其屈光间质的屈折力正常，眼轴的前后径延长导致远处的光线入眼后无法正常到达视网膜，而成潒于视网膜前真性近视因其眼轴发生变形，所以是不可逆转的
（1）避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分鍾后应休息、看远处10－15分钟尽量防控每天累计看近时间，最好不要超过6小时
（2）改变读书习惯，减轻眼睛看近负荷
（3）注意改善需偠较长时间看近的环境。教室光线要明亮桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜并定期调换坐位；在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方光线要柔和，如为白炽灯最好为25－40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜
（4）纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电腦屏幕不应少于60厘米距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正不能躺着看书或边走边看。
（5）尽量少玩需要长时间看近的游戲如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，尽量减少视近环境
（6）如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感眼皮沉重，看东西模糊甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状要立即停止看近，可以做眼保健操还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。
已经发生近视的青少年要及时的采取防控措施瞳益康专注于视力健康领域，为青少年解决视力问题的困扰
