女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦
女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦
说女人是水做的，其实一点不假。水分对于女人来说可太重要了，水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。入冬了，如何科学合理补水是每个女人都应该知道的常识！这些补水养颜的饮品，比什么补水产品都有用。女人每天喝这些，不出一个月，皮肤嫩到滴出水！别用面膜啦...养颜补水又好吃红糖当归蛋(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用~)食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g做法：1)把所有材料准备好。2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。3)当归切成薄片。4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。8)加入红糖，煮至糖溶即可。9)晾至温热，即可开吃。大枣红糖姜水(养成良好的习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药!)食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量做法：1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土2)将洗好的枣切成片3)生姜洗净后切成片4)将枣片和姜片放在煮锅中5)加入适量水先浸泡10分钟左右6)开火将水煮至沸腾7)加入红糖8)继续小火熬煮9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用补血系列当归羊肉汤食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量做法：1)把所有材料准备好。2)羊排洗干净，切成块。3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。4)取出备用。5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。红枣当归蛋(大姨妈来的时候不要喝~ 有条件的话再加点黑豆，效果会更好，经常痛到打滚的妹子赶紧试试吧)食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量做法：1)准备好材料2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸5)转小火，加入红枣6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟7)加入红糖，煮三四分钟即可阿胶乌鸡汤食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片做法：1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。3)再捞出洗净。4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。玫瑰花枣茶食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量做法：1)准备好所有的食材。2)红枣用清水浸泡洗净。3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。6)把枸杞浸泡洗净。7)然后放入枸杞和玫瑰花。8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。保护胸部，远离乳腺增生系列腌柠檬食材：柠檬150g、白砂糖50g做法：1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。3)罐里撒一层白糖。4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。6)取一张纸写上日期。7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。西梅银耳羹食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量做法：1)莲子和银耳泡发。2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠3)放入冰糖、西梅。4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。豆腐炖黄甲鱼食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量做法：1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜2)再把豆腐切成小方块3)红萝卜切花4)加适量的盐5)再加适量的水6)放入锅中隔水炖7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可 。如果你觉得这篇文章有用请分.享、传发给你的朋友看谢谢
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女人什么时候吃乌鸡最佳经期后可以吗
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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意见建议：经期要吃些清淡的食物
枸杞、蘑菇、人参（少放）乌鸡洗净，切好，放锅内爆炒一下，爆炒后倒入些米酒最好，再放入盐，姜，水，盖好闷十分钟左右，记着把汤烧成黄颜色最好喝，这是一般的汤，还有加各种药材也可以
问月经过后几天可以喝乌鸡汤
职称：医生会员
专长：高血压、动脉硬化
&&已帮助用户：2960
病情分析： 您好，都可以的，这个加强营养不影响，不会引起经期紊乱的。
经期注意保暖，喝点红糖水。
问女人来例假时候喝乌鸡汤可以吗
职称：医师
专长：妇产科、宫颈糜烂
&&已帮助用户：24197
问题分析：你好，女人来例假时候喝乌鸡汤可以的，不会有影响的，不必担心的意见建议：平时注意休息，不要过度劳累，注意保暖，不要着凉。另外平时注意多吃些补血的食物，如红枣粥，桂圆等。
问来例假多可以吃乌鸡吗？
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：17941
病情分析： 你好 月经期间不宜服用乌鸡可能会延长出血的时间或增加出血量，最后不仅没有起到调理身体的作用，而且还会加重身体的虚弱。意见建议：，建议在月经干净后3-5天时间开始服用
问您好;月经期可以吃乌鸡汤吗
职称：护士
专长：妇科相关疾病
&&已帮助用户：19867
病情分析： 您好，可以,当归补血. 当归黄芪鸡汤：气血双补、固肾调精、意见建议：适用于月经病气血不足、肾虚者、经期不准、经量少而色淡、神疲气短、多梦失眠、头昏腰酸、面色苍白等.
问月经期可以喝乌鸡汤吗？
职称：医生会员
专长：盆腔积液,月经不调,闭经
&&已帮助用户：243003
问题分析：你好，女性经期的话，那么是千万不可以乱吃什么乌鸡汤等的，不可以吃补血或是活血的东西的，乱吃很容易造成出血量增多，出血时间过长等意见建议：你的情况，月经来之前一周或是月经干净后可以吃，但是经期不要自己乱吃东西，祝你健康吧
问月经期间可以喝当归乌鸡汤吗？
职称：医生会员
专长：盆腔积液,月经不调,闭经
&&已帮助用户：243003
病情分析：你好，女性月经期间是千万不可以吃当归，不可以大补的，会造成月经过量的意见建议：您的情况，如果是月经不调，也不可以喝的，月经干净至少一天后再喝
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女性吃什么抗衰老 5款经典食疗keep住年轻
我们法抵抗岁月的流逝，年岁的增长，但是我们可以延缓衰老的到来。作为女人，维持年轻靓丽的容颜是一门必修课，好女人都需要细心呵护，用心保养，抗衰老是女性保养的头等大事，那么，如何抗衰老呢？以下经典，可以作为女性抗衰老的参考食谱。一、黑豆首乌鳝鱼汤材料：黄鳝，黑豆，何首乌，红枣，生姜，食盐，味精各适量。功效：补肝益肾，抗衰老。黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾等功效；黑豆能解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发；何首乌能补肝、益肾、养血、祛风等。做法：1、黑豆洗净，泡3~4个小时，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯；2、分别洗净何首乌、红枣、生姜；3、将以上原料一同放人沙锅内，加清水适量；4、用大火煮沸后，改用文火煲2~3小时，加食盐、味精调味即可。二、鲫鱼黄芪汤原料：鲜鲫鱼，黄芪，炒枳壳，生姜，细葱，味精，精盐各适量。功效：补气、升举内脏。鲫鱼能利水消肿、益气健脾，解毒，下乳；黄芪能补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌等；炒枳壳能理气宽中，行滞消胀。做法：1、去除鲫鱼内脏，去掉腮，用清水洗干净；2、将黄芪、枳壳洗干净，用纱布袋装好，扎紧口；3、先将药袋入锅，加水适量，煮约30分钟，再下鲫鱼同煮；4、待鱼熟后，捞去药袋，加入姜、葱、精盐、味精调味即成。三、花旗参乌鸡汤原料：乌鸡，花旗参，红枣，桂圆肉，枸杞，姜，食盐，味精各适量。功效：补气、活血、滋阴养颜。花旗参能补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜；乌鸡能滋阴、补肾、养血、添精、益肝；红枣滋阴补阳，补血；桂圆肉益心脾，补气血。做法：1、乌鸡切块，用开水焯，去掉腥味；2、将乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞一起放入锅内，加适量的水；3、大火煮1小时，文火1小时，熄火；4、加入食盐，味精调味即可。四、沙参百合鸭汤原料：北沙参，百合，肥鸭肉，精盐，味精各适量。功效：滋阴清热、润肺止咳。鸭肉具有清热、排毒、滋阴、增强人体免疫力、补肺、润燥、养颜的作用；北沙参能养阴清肺、益胃生津；百合能够养心安神，润肺止咳。做法：1、先将鸭肉洗干净，切成小块，用开水焯；2、百合、北沙参洗干净；3、将鸭肉与百合、北沙参同入沙锅，加水适量，文火慢炖；4、待鸭肉熟后，加入少许精盐、味精调味即可。五、党参粥原料：党参，粳米，红糖适量。功效：补中益气、养血生津。党参补中益气兼能养血，健脾益肺；粳米能够补中益气；平和五脏，止，止泄，壮筋骨，益精强志，好颜色等；红糖能够益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。做法：1、将党参切碎，用水浸泡2小时；2、将党参与粳米一同放入砂锅煮成稀粥；3、煮到参烂粥稠、表面有粥油的时候，放入红糖即可。注意：服粥期间，不能服用藜芦、五灵脂。
（责任编辑：欧卫芝 ）
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胡志奇主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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